Начав процесс похудения, вам необходимо обратить пристальное внимание на свой тип телосложения. Это поможет каждой женщине правильно и грамотно выстроить работу со своим телом.
Если у Вас широкая кость, то вы не сможете похудеть так, как это сделает узкокостная женщина. Поэтому зная о себе такие подробности, вы не станете тешить себя напрасными мечтами. Вы не получите разочарование, ставя некорректные цели.
Надо четко понимать, что при любом типе телосложения, вы можете достичь совершенства, красоты и гармонии. Наша с вами задача – усилить заложенную природой комплекцию, а не пытаться изменить её.
Так что же такое тип телосложения? Это строение нашего тела, данное нам при рождении.
Деление идет по 3 основным категориям:
- Астеническое.
- Нормостеническое.
- Гиперстеническое.
Астеническое – это тонкокостное строение тела. Представительницы этого типа имеют слабую мускулатуру. Руки и ноги – длинные, шея тонкая и длинная. Этот тип имеет небольшое накопление подкожного жира. У таких женщин усилен обмен веществ, поэтому они не склонны к полноте.
Для людей нормостенического типа характерны средние показатели, пропорциональность и идеальное соотношение размеров тела. Это просто золотая середина.
Для гиперстенического типа свойственны тяжелые, толстые кости, ноги более короткие, чем у других типов, бедра широкие. Невысокий рост. Обменные процессы у таких людей замедлены, что ведет к полноте.
Поняв, на какие категории делятся все люди, вы возможно уже узнали свой тип телосложения. Для более точного определения обратимся к таблице, предварительно измерив свое запястье, и посмотрев угол своих ребер.
Теперь вы уже четко знаете свой тип телосложения, поэтому сможете более грамотно построить процесс работы с телом.
А я желаю вам достичь совершенства своего тела, стать очаровательной, энергичной и привлекательной.
Добавить комментарий