19272601
You are currently browsing all posts tagged with 'Спать'.
Displaying 1 entry.

Похудение с помощью сна!

  • Posted on Октябрь 9, 2013 at 05:37

Похудение с помощью снаПохудение с помощью сна это вполне реально. По результатам исследований выявлено, что те, кто спит 7 и более часов худее тех, чей сон составляет менее 7 часов.

За счёт каких же механизмов недостаток сна приводит к лишнему весу? Предполагается, что виной всему нарушение уровня двух гормонов, осуществляющих контроль аппетита. Лептин – передает в мозг сигнал о насыщении, Грелин – сообщает о том, что мы голодны.

 

Hide me
Show me