19272601

«Как заставить себя похудеть?»- вот в чём вопрос.

  • Posted on Март 1, 2013 at 07:00
Хостинг «Джино»  

Как заставить себя похудеть?Как заставить себя похудеть? Такой вопрос часто задают желающие иметь стройную фигуру. А это не очень хорошая идея заставлять себя худеть. Вы, конечно, можете это сделать из под палки. Но сколько вы так продержитесь?

Нас ждёт достаточно долгий и трудный  процесс, благодаря которому мы должны изменить себя и свою фигуру. А чтобы этот процесс  принёс  результат и не оборвался на пол пути, мы постараемся сделать его как можно легче и проще.

Для этого нам надо выполнить три  подготовительные условия:

v  Принять непоколебимое решение.

v  Должным образом настроиться.

v  Начать мотивировать себя.

Итак, принимаем серьёзное, обдуманное, выстраданное решение.

Без этого пункта вам не удастся получить существенные результаты.

Поговорите со своим  подсознанием. Подумайте, готовы ли вы заняться своей фигурой? Сможете ли бороться с невзгодами и соблазнами? Выделите ли вы время для занятий? Чем вы готовы пожертвовать ради своей цели?

Приняв окончательное и бесповоротное решение, возьмите обязательство перед самим собой, написав текст,  примерно такого содержания:

Я обязуюсь похудеть на 20 кг за 6 месяцев. Т.е к 1.08.13 г мой вес станет 60 кг. Чтобы мне это не стоило, я не сойду с намеченного пути. Я буду использовать все полученные знания и применять их на практике.

Независимо от того быстро или медленно будет протекать процесс, я буду двигаться только вперёд.

 Я вижу цель! Верю в себя! И не замечаю препятствий!

Я всё могу! Я все выдержу! Я уже чувствую свою стройную фигуру!

Повесьте это обязательство на видное место, чтобы не забывать куда вы идете.

Решение принято, теперь надо настроиться на процесс приобретения стройной фигуры. Когда мы решительно настроены на процесс, то для нас уже нет тех препятствий, которые мы бы не смогли преодолеть. Мы должны достичь такого внутреннего состояния, при котором весь наш организм подчинён только одной главной задаче - обретению стройной фигуры.

Мы часто недооцениваем себя. А ведь в нас от природы заложен огромный потенциал. Надо только суметь им воспользоваться.

Каждое утро будем начинать со слов любви и благодарности своему телу. Сразу после этого проговариваем слова своего обязательства. Это поможет нам зарядиться положительной  энергией, настроиться на похудение на весь день. Вечером, ложась спать, повторяем  утреннюю процедуру.

Этими действиями мы покажем  подсознанию всю нашу решимость в борьбе с  лишними килограммами. А если мы убедим своё подсознание в необходимости получить идеальное тело, мы сделаем самую основную часть всей нашей работы.

Вот уже принято решение, настроились на рабочий лад, теперь будем мотивировать себя.

Я раньше мотивировала себя вкусностями, которые портили фигуру. Например, сдала экзамен- поощрила себя пирожным. Но это не наш вариант.

Мы должны найти для себя такую мотивацию, которая заставляла бы нас двигаться к цели и делать нужные шаги в этом направлении. Возможно кого-то зажжёт  платье, в которое необходимо поместиться.  Другому надо улучшить своё здоровье. Здесь надо подумать и решить как лучше себя мотивировать. А мы эту тему будем обсуждать ещё не один раз.

Желаю удачного похудения!

podpis

10 комментариев on «Как заставить себя похудеть?»- вот в чём вопрос.

  1. Ставить перед собой задачу и мотивировать себя это половина успеха. А вот как сдержаться от соблазна… это трудновато. Буду стараться, хотелось бы несколько кг сбросить.

    • Нина Соловьева:

      Елена, здесь как раз и заключается весь смысл. Если Вы настроитесь и замотивируете себя, вам уже не придётся себя сдерживать. Я по себе знаю. Была страстной сладкоежкой. А когда настроилась, мимо тортов ходила и до сих пор хожу спокойно (Наверное вкусно и не более того).И ещё обязательно читайте настрой Сытина, он Вам очень здорово поможет.

  2. Нина56:

    Очень понятно и доходчиво. именно нужна цель. к которой каждый пойдет своим путем. Нужно проверить свою волю. т.е.здесь нужен всетаки характер.Я например хочу просто жить!!! А жить надо полной жизнью. значит быть здоровой.

    • Нина Соловьева:

      Нина, согласна с Вами. Главное определиться чего ты хочешь, в нашем случае похудеть. Затем настроиться, замотевировать себя. А уже каким путём будете достигать эту цель это уже не так важно.

  3. Раиса:

    Ниночка! Спасибо за статью! Как просто и точно описаны все последовательные шаги, для такого трудного процесса, как возврат стройности и легкости своего тела. Для меня эта тема на повестке дня уже ни один день. Много знаю, делаю, но результаты минимальны. Это ещё одна ниточка, которая вплетется в мои действия. Желаю успехов!

    • Нина Соловьева:

      Раиса, у Вас всё получится! Двигайтесь вперёд! Читайте настрой Сытина регулярно. Общайтесь с единомышленниками. Приходите на мой блог, делитесь своими проблемами. Я буду всячески Вас поддерживать.

  4. Думаю, еще очень поможет заставить себя относиться равнодушно к еде. Мне, например, помогает, когда я начинаю набирать вес.

    • Нина Соловьева:

      Александр, это самое лучшее добиться равнодушного отношения к еде. Но это для многих не так-то просто. Поэтому я посвятила свой блог мотивации и настрою на нужный лад.

  5. Именно к этой статье привлекла картинка, гантели!
    Вопрос похудения лично передо мной не стоит, но вот мотивация на оздоровление, на элементарную физзарядку каждое утро — вот где серьёзный и многолетний затык…
    Так что тема блога актуальна очень для многих!
    Мотивация — вопрос серьёзный, актуальный, остро необходимый!
    Успеха Вашему блогу, Нина!

    • Нина Соловьева:

      Ирина, я рада что вы держитесь в форме. Я,кроме похудения, буду затрагивать вопрос здоровья. Ведь эти два направления тесно переплетаются.

Добавить комментарий

Hide me
Show me