19272601

Как меньше есть?

  • Posted on Апрель 20, 2014 at 18:41
Хостинг «Джино»  

Как меньше естьПри похудении часто возникает вопрос, а как меньше есть. Регулярное переедание плохо отражается на нашей фигуре. Поэтому когда мы научимся меньше есть, тогда быстрее станем стройными.

Вроде бы всё так просто, а на деле это не всегда получается. Сейчас магазины ломятся всякими вкусностями, всё хочется попробовать. Если начал кушать, порой трудно остановиться. Решение этого актуального вопроса- как меньше есть, зачастую легко решить. Об этом можно увидеть в любой литературе по похудению.

Всё, что надо делать, так это долго и тщательно пережевывать пищу.

Этим простым, но действенным способом вы одним ударом убьете сразу двух зайцев. Меньше съедите пищи, так как насытитесь быстрее, чем успеете скидать в себя большое количество продуктов. А еще, что не маловажно, получите пользу для своей пищеварительной системы.

Положите себе порцию 300-350 грамм. Кушайте медленно, смакуя, прочувствуйте каждый кусочек. Уделите внимание цвету продукта, запаху, внешнему виду. Что вас привлекает в этой пище? Или вы едите ради еды, главное побыстрее и побольше запихнуть в себя.

Помните, вы не на соревновании кто быстрее съест. Ваша задача так сбалансировать своё питание, чтобы оно приносило только пользу вашему телу. Ведь вы же не мазохисты, которые балдеют от того, что делают себе плохо и больно.

Обращайте внимание на разные стороны пищи. Попробуйте сравнить с другой похожей на нее, чем она отличается. Может подержать какое-то время на языке. Почувствуйте, как пища наполняет вас энергией. Какое у вас ощущение? Ешьте полезную еду и думайте при этом, как она исцеляет ваше тело.

Вы должны научиться по другому контактировать с продуктами питания. Например, не любите кашу, а прочитайте что она дает нашему организму. Начинайте с любовью и восхищением к ней относиться. Попробуйте свою целительную кашку принимать маленькими ложками, как будто перед вами красная или черная икра. Посмотрите на неё другими глазами, как будто вы видите эти незатейливые крупинки впервые. Пишу, а у самой слюнки текут.

Поймите, чтобы получить другой результат, нежели вы имели дор сих пор, нужно и делать для этого что-то другое. Импровизируйте, экспериментируйте, фантазируйте и нужный результат обязательно к вам придёт.

А может вы знаете, или придумали какие- то интересные, нетрадиционные методы, как стать стройными. Или у вас свой ответ на вопрос, как меньше есть. Делитесь. Пишите свои комментарии. С чем согласны, а с чем нет. Будем обсуждать.

А я желаю вам приобрести идеальное, стройное тело.

Подпись

Добавить комментарий

Hide me
Show me