19272601
You are currently browsing the Путь к себе category
Displaying 1 - 8 of 11 entries.

Оздоровление организма с помощью пения

  • Posted on Июнь 28, 2016 at 18:31
Оздоровление организма






Оздоровление организма возможно с помощью такого необычного способа, как  пение. Мало кто знает об этом. Многие считают, что занятие вокалом - это удел избранных. Но ведь пение приносит пользу не только тем,  кто занимается этим профессионально, но и в обычной, повседневной жизни. И пусть вас не смущает отсутствие слуха, или, как вам кажется, у вас не очень красивый голос. А если вы зажаты, не можете полностью отдаться порыву своих чувств и эмоций, то пение самый лучший способ раскрепощения. В последние годы ученые заинтересовались процессом пения, начав изучать его с разных сторон. И их исследования привели к очень интересным фактам. Пение…






Тип телосложения женщины

  • Posted on Март 7, 2016 at 17:09
Тип телосложения






Начав процесс похудения, вам необходимо обратить пристальное внимание на свой тип телосложения. Это поможет каждой женщине  правильно и грамотно выстроить работу со своим телом. Если у Вас широкая кость, то вы не сможете похудеть  так, как это сделает узкокостная женщина. Поэтому зная о себе такие подробности, вы не станете тешить себя напрасными мечтами. Вы не получите разочарование, ставя некорректные цели. Надо четко понимать, что при любом типе телосложения, вы можете достичь совершенства, красоты и гармонии. Наша с вами задача – усилить заложенную природой комплекцию, а не пытаться изменить её. Так что же такое тип телосложения? Это строение нашего тела, данное…






Смехотерапия для нашей жизни!

  • Posted on Февраль 24, 2016 at 20:44
Смехотерапия






Смехотерапия - это наше здоровье, стройная фигура и великолепная кожа! Чудодейственное воздействие смеха для здоровья человека подтверждается такой наукой, как гелотология. Это безвредное средство и очень эффективное. За смехом не надо ходить в аптеку и деньги платить не надо. Оно всегда с нами. Бери и пользуйся! Гелотология работает над темой влияния смеха на здоровье людей. Смех, по мнению Уильяма Фрай, невролога по вопросам гепотологии - это особая техника дыхания. Благодаря этой техники улучшается обмен кислорода в клетках и кровоснабжение органов тела. В наше время многие подвержены влиянию стресса и знают не по наслышке о неприятном чувстве страха. А ведь простым смехом…






Похудение с помощью сна!

  • Posted on Октябрь 9, 2013 at 05:37

Похудение с помощью снаПохудение с помощью сна это вполне реально. По результатам исследований выявлено, что те, кто спит 7 и более часов худее тех, чей сон составляет менее 7 часов.

За счёт каких же механизмов недостаток сна приводит к лишнему весу? Предполагается, что виной всему нарушение уровня двух гормонов, осуществляющих контроль аппетита. Лептин – передает в мозг сигнал о насыщении, Грелин – сообщает о том, что мы голодны.

 

Не могу похудеть.

  • Posted on Сентябрь 20, 2013 at 12:54

Не могу похудетьЧто значит, не могу похудеть? Что вы вкладываете в это понятие.Надо разобраться в этом. Нет такого человека, который не может похудеть, а есть который не хочет.

Интересуясь психологией, я давно поняла, что для человека нет понятия “не могу”. У него просто нет желания влаживать свои силы, время в достижение своей мечты. Не хочется работать над собой, ведь это достаточно тяжело. Первая же трудность выбивает нас из колеи. Свою лень, нежелание справляться с  трудностями, человек маскирует под фразы такого типа.

Что же делать? Надо серьёзно осознать, что это отговорка. Когда в следующий раз захочется произнести эти страшные слова, спросите себя, что вы боитесь, почему у вас не хватает терпения преодолевать проблемы. Необходимо настроиться на то, что путь к фигуре своей мечты не будет усыпан розами. Но когда вы сумеете пройти все препятствия и увидите своё очаровательное тело, все усилия покажутся вам незначительными.

 

Решение проблем на пути к стройности.

  • Posted on Сентябрь 4, 2013 at 17:09

Решение проблемРешение проблем при похудении – это одна из важных задач. Лишние килограммы приходят быстро, а расставаться с ними будем постепенно, решая возникающие проблемы.

Путь нам предстоит долгий. А каким он будет, полностью зависит от нас. Поэтому нам надо с самого начала определиться трудностями, которые нас ждут. Если знаешь, с чем имеешь дело, тогда легче с этим справляться. А если эти препятствия свалятся на нас, как гром с ясного неба, то можно быстро сдаться, не начав борьбу. Поэтому подготовимся к встрече с проблемами во всеоружии.

Чтобы определить препятствия, необходимо обратиться внутрь себя, задав ряд вопросов.

 

Как сбросить лишний вес?

  • Posted on Август 14, 2013 at 07:59

Как сбросить лишний весКак сбросить лишний вес? Чтобы ответить на этот вопрос, надо понять, что нам мешает. Почему снижение лишнего веса удаётся одним, а другим кажется непреодолимым?

Первое, что стоит проверить, так это насколько сильно Ваше желание.

Как научиться любить себя?

  • Posted on Август 6, 2013 at 18:19

Как научиться любить себяКак научиться любить себя, начать уважать, верить себе и зачем это надо?  В нашем организме всё подчиняется любви, поэтому надо  учиться любить и понимать себя.

Сбой в любой части нашего тела,  является результатом отсутствия любви, страха перед жизнью, обид, не способность справляться с проблемами.

Лишний вес не является исключением.

Hide me
Show me